3 أيام دون هاتف تغيّر دماغك بالكامل

أظهرت دراسة حديثة أن الامتناع عن استخدام الهواتف الذكية لمدة ثلاثة أيام فقط، يمكن أن يؤدي إلى تغييرات ملحوظة في نشاط الدماغ. شارك في الدراسة مجموعة من الأفراد الذين طُلب منهم عدم استخدام هواتفهم الذكية طوال هذه الفترة. أظهرت النتائج تحسناً في التركيز والذاكرة، بالإضافة إلى زيادة النشاط في مناطق الدماغ المرتبطة بالإبداع وحل المشكلات. كما أبلغ المشاركون عن شعورهم بزيادة في الوعي الذاتي والراحة النفسية. تشير هذه النتائج إلى أن تقليل استخدام الهواتف الذكية قد تكون له فوائد إيجابية على الصحة العقلية والوظائف الإدراكية. ويوصي الباحثون بتخصيص فترات منتظمة للابتعاد عن الأجهزة الرقمية لتعزيز صحة الدماغ والرفاهية العامة.