جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول للجسم ضد الأمراض والعدوى. يعتمد الأداء السليم لجهاز المناعة على عدة عوامل، أهمها التغذية السليمة. تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الضرورية يعزز من قوة المناعة ويحمي الجسم من المشكلات الصحية. في هذا المقال، سنستعرض قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة، إلى جانب نصائح لتحسين صحة الجهاز المناعي. […]